LEFT SIDEBAR PAGE

мастера по ремонту

Диета для сна и сновидений Опубликовано в Здоровье человека | Апрель 4, 2015 «Снотворные» продукты: Кружка теплого молока и банан. Молоко богато кальцием, бананы — магнием. Вместе эти элементы действуют успокаивающе. Творог и индейка содержат триптофан — вещество, превращающееся в гормоны мелатонин и серотонин. Грецкие орехи, семечки подсолнечника, сушеные абрикосы (богатые «снотворными» витаминами группы В), а также инжир и финики, содержащие...